Bewust Bewegen 12-weekse-training Baarn
Voor wie?
De 12-weekse training is bedoeld voor mensen die graag willen bewegen, maar niet in staat zijn om deel te nemen aan een sport zoals fitness, volleybal, voetbal, aerobics of iets anders door lichamelijke klachten en/of beperkingen. Hierbij kan gedacht worden aan lichamelijke klachten die zijn ontstaan door een aandoening of ziekte, maar ook als gevolg van een verminderde belastbaarheid of conditie na een doorgemaakte zwangerschap of door te weinig beweging.
De 12-weekse training biedt een basis om weer meer te gaan bewegen op een verantwoorde wijze en kan dienen als opstap naar het sporten in het reguliere circuit. Ook is het mogelijk om eventueel de groepslessen in het Centrum voor Bewegen en Bewustzijn voort te zetten.
Wat kunt u verwachten?
De lessen hebben een geleidelijke opbouw in zwaarte en moeilijkheidsgraad. In elke les komt afwisselend spierkracht, mobiliteit, evenwicht en het verbeteren van uw conditie aan de orde. U dient voor deelname aan de groepslessen wel in staat te zijn om op een mat te kunnen liggen en zelfstandig kunnen opstaan.
Trainer
Angelique van der Veen is sinds april 2011 werkzaam in het Centrum voor Bewegen en Bewustzijn als oefentherapeut Cesar. Zij heeft -naast het geven van individuele sessies oefentherapie- ook ervaring met het geven van groepslessen en is -als erkend oefentherapeut Cesar- geschoold in het begeleiden van mensen met orthopedische, reumatische en neurologische klachten. Tijdens de training wordt in de gaten gehouden of u op een verantwoorde manier beweegt voor uw lichaam. De kleine groep waarin de training gegeven wordt maakt het ook mogelijk dat de trainer hiervoor aandacht kan hebben.
Individueel traject
Wanneer er forse lichamelijke klachten aanwezig zijn, is een individueel traject eerst aan te bevelen. Als u twijfels heeft over het feit of deelname aan de 12-weekse-training ‘Bewust Bewegen’ voor u passend is, neemt u dan gerust vrijblijvend contact met ons op.
Trainingsdata op maandagochtend 10.30-11.30 uur:
12-weken-training voorjaar 2012:
27 februari
5,12,19,26 maart
2,9,16,23 april
14,21,28 mei
Inschrijven liefst voor: 13 februari
Kosten 12-weken-training: € 144, -
Aantal deelnemers: maximaal 8
Inschrijving vindt plaats op volgorde van aanmelding. Er zal een telefonisch intakegesprek plaats vinden om samen met u te kijken of deelname aan de training voor u passend is. Aanmelding wordt definitief wanneer het trainingsgeld is voldaan.
Wanneer deelname 4 weken voor aanvang van de training wordt geannuleerd, wordt 90% trainings-geld gerestitueerd. Tot 2 weken voor aanvang wordt 50% teruggestort; daarna is het volledige bedrag verschuldigd.
Bankrekeningnummer Centrum voor Bewegen en Bewustzijn: 39.01.82.443 (Triodos Bank)
Vergoeding
De training wordt meestal niet vergoed door zorgverzekeraars. In enkele gevallen zijn werkgevers bereid mee te betalen aan de training in het kader van ‘arbeidsverzuimpreventie’. Individuele sessie worden (mits geïndiceerd) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Check hiervoor uw polisvoorwaarden. U kunt zonder verwijsbrief terecht bij de oefentherapeut Cesar.